Dry Needling - Novo tipo de fisioterapia usa agulha no local da dor

Uma nova técnica de fisioterapia manipulativa conhecida como “Agulhamento Seco” ou “Dry Needling” está trazendo alívio para quem sofre de dores musculares.

O Dry Needling é um excelente recurso na diminuição e até mesmo na cura de dores musculares, podendo ser aplicado em combinações com outras terapias ou mesmo como uma terapia isolada e única.

São utilizadas agulhas semelhantes as da Acupuntura que são inseridas em partes do corpo como: ombro, joelho, cervical, lombar e quadril. Agem nos nódulos de tensão muscular, promovendo o bem-estar do paciente.

Essa técnica utiliza evidências científicas do processo de analgesia e alívio da dor por hiperestimulação, liberando toda a região tensa, seu tempo de aplicação é de apenas 20 minutos e a periodicidade em média é de 1 a 2 x semanais.

Indicações

A técnica pode ser usada no tratamento de enxaqueca, fibromialgia, ATM, Lesão do Esforço Repetitivo (LER),  dor crônica nas regiões cervical, torácica e lombar, nos joelhos, ombro, quadril e em qualquer parte do corpo com lesão de origem muscular.

Lembrando que a técnica deve ser associada ao tratamento que o paciente já realiza  e uma das principais vantagens está na praticidade e eficácia do Dry Needling.

Ligue e marque seu horário: (49) 3329.5072

Acupuntura na orelha para emagrecimento!

A auriculoterapia é um método que estimula pontos específicos na orelha através de agulhas bem pequenas chamadas semi permanentes ou sementes de mostarda.

Um estudo realizado na Universidade de Kyung Hee, na Coréia do Sul, avaliou a eficácia da auriculoterapia no tratamento de peso.

Segundo este artigo publicado recentemente na Revista Saúde, para o tratamento  são utilizados alguns pontos, como: do apetite, do sistema endócrino, o do baço e o do estômago, além do ponto do shen-men. 

Todos estes pontos atuam em órgãos e sistemas importantes do metabolismo, o Shen-men, por exemplo, está relacionado com a melhora da compulsão alimentar e muitas vezes o exagero acontece por fatores emocionais.

Nesse estudo houve uma diminuição considerável do IMC (índice de massa corporal), possivelmente devido a uma queima mais acelerada de gordura, segundo Sujung Yeo, autor do trabalho. 

Fonte: revista Saúde/abril 2014.

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Benefícios das frutas no inverno

Nessa época do ano, o cuidado com a alimentação deve redobrar!

Junto à chegada do inverno vem também a vontade de comer doces e diferentes tipos de alimentos calóricos e gordurosos, que “acolhem”. Porém, nessa época do ano os cuidados com a saúde devem ser redobrados, já que a imunidade fica baixa e, consequentemente, o organismo mais suscetível a doenças. Por esses motivos, as frutas são ótimas opções para uma alimentação mais saudável, principalmente durante o período de trabalho, onde a correria do dia a dia e a falta de tempo podem resultar em uma alimentação nada regular. Além de fornecerem os nutrientes e vitaminas, as frutas possuem poucas calorias e ajudam a manter o controle alimentar. 

As empresas também devem contribuir com o cuidado da alimentação dos funcionários, já que muitos deles não têm tempo de preparar lanchinhos para o dia a dia. "A maioria dos profissionais enfrenta horas de trânsito para chegar ao trabalho e permanece no local a maior parte do dia sem muito tempo para uma boa alimentação, o que nessa época do ano deixam-nos ainda mais suscetíveis a doenças. Diante desse cenário, é fácil entender o motivo pelo qual a hora de saborear uma fruta fresca ao lado dos colegas e compartilhar alguns instantes de relaxamento é tão importante. Costumo chamar isso de Momento Snack”, comenta Carlos Ribeiro, sócio-diretor da Snack Frutas, empresa especializada em entrega de frutas para empresas.

Abaixo, sugestões de quais tipos de fruta estão em alta no inverno e que podem ser facilmente encontradas em preços mais acessíveis.

Tangerina
A fruta cítrica é rica em potássio, um mineral que ajuda na contração muscular. É rica em vitamina C, que neutraliza os radicais livres e previne gripes e resfriados. Por ser rica em fibras também melhora o funcionamento do intestino. Uma dica para quem faz dieta para emagrecer é comer uma tangerina 10 minutos antes da refeição, pois ela evita que os alimentos sejam transformados e glicose. Calorias: cerca de 46 calorias a cada 100 gramas.

Pera
Assim como a tangerina, a pera também é rica em vitamina C, além de ser fonte da vitamina A, do complexo B e ter concentrações de minerais como potássio, silício, ferro, magnésio, enxofre, fósforo e cálcio. A fruta regula o funcionamento do intestino, melhora a digestão e alivia dores de estômago. É indicada para diabéticos e para quem faz dieta, pois é rica em fibras solúveis que ajudam na sensação de saciedade e regularizam o ciclo intestinal. Calorias: cerca de 56 calorias a cada 100 gramas.

Morango
A fruta é rica em minerais, vitaminas e fibras. Além disso, contém uma substância chamada fisetina que é ótima para o sistema nervoso, para o cérebro e para a memória. As folhas do morango também podem ser utilizadas aproveitadas para chás, que são diuréticos e ajudam a purificar o sangue. Calorias: cerca de 32 calorias a cada 100 gramas.

Neste inverno mantenha sua saúde em dia com uma dieta balanceada, rica em frutas, sua saúde vai agradecer, e ainda, quando chegar o verão estará em forma!

(fonte: http://www.123noticias.com.br/saude-e-bem-estar/)