Reeducação Postural através do Mat Pilates

Reeducação Postural através do Mat Pilates é um exercício praticado no solo e não usa aparelhos para realização dos movimentos, porém é possível complementar a aula com a ajuda de acessórios que facilitam ou dificultam os movimentos pois é feito com o peso do próprio corpo, como as bolas, faixas elásticas etc...

Com a técnica do Mat Pilates os músculos são trabalhados duplamente sendo tonificados alongados ao mesmo tempo, assim os praticantes se articulam por igual alcançando diversos benefícios ao longo das aulas.

As aulas no solo, proporcionam flexibilidade, resistência e força, melhorando a postura e potencializando a respiração.